上班族减肥喝咖啡最佳饮用时间

黑咖啡是非常健康的瘦身饮品,上班族饮用咖啡不仅可以提神,还能有效助减肥。但是上班族喝减肥咖啡需要注意的地方还有很多,下面我们一块来看看上班族喝减肥咖啡的最近饮用时间!

办公室减肥咖啡的最佳时间

1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

2、下班前,再喝一杯咖啡,不过在这里建议如果能选择步行回家会更好,配合步行能提高脂肪的燃烧速率。

减肥咖啡的要诀

1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

任何减肥方法只有正确对待才能收到好的效果,饮用减肥咖啡时一定选择是不添加任何物质的黑咖啡,如果有失眠情况的人不建议在12点以后饮用咖啡。

（责任编辑：zxwq）

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