了解宝宝饮食红黑榜 给婴儿健康的饮食

如今,伴随着社会的不断进步,人们在孩子的饮食方面很在意,1岁内宝宝食 物红榜是什么？婴儿饮食应该更好的讲究科学性,哪些食物能吃,那么哪些 食物不能吃呢？1岁内宝宝食物黑榜有哪些？针对小儿喂养的问题,我们就一 起来寻找一个最合适的解决方法吧,赶紧来行动。

1岁内宝宝食物黑榜

1、蜂蜜

蜂蜜当中除了含糖分以外,还可能混入肉毒杆菌,加上宝宝消化以及免 疫系统不健全,因此不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水。1岁以上的 宝宝尽量控制蜂蜜的摄入量。

2、果汁

在榨果汁的过程中,把原本水果当中所含的营养破坏无几,留下的是含 糖量比较高的饮品而已。果汁中的营养价值其实并不高,含糖指数却很高, 不仅容易导致宝宝肥胖,还会导致龋齿。美国儿科学会明确表示,1岁以下的 婴儿是不能添加果汁,1岁以上的宝宝应该限制果汁的饮用量。

1岁内宝宝食物红榜：

6个月内建议纯母乳喂养,6个月以后添加辅食,从富铁泥煳状食物开始 ,逐步添加达到食物多样。

以下红榜食物针对不过敏的宝宝：

米粉、稠粥、软饭、面条等谷物类；

蛋类、瘦肉、肝脏、鱼类等动物性食物；

蔬菜、水果（水果指的是新鲜水果,水果罐头属于甜品类,不建议给宝 宝食用）；

豆类；

植物油和脂肪（坚果类食物3岁以下的孩子食用要特别注意）。

所谓食物红榜,其实也是提供给宝宝全面而均衡的营养。

呵护孩子的成长,我们一起来了解1岁内宝宝食物红榜,如果你想要自己的孩 子长得好的话,我们可以让孩子多吃一点蛋类和瘦肉,这是有效保护孩子健 康和营养的关键,所以说,养育孩子是一个辛苦的过程,让我们一起来为了 孩子的健康和幸福努力吧。

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