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男性备孕有什么讲究

婚后造人可不是女方一人的责任,男人也有一半的责任,想要健康优质备孕,备孕该注意哪些?接下来看看下文了解一下关于健康备孕那些事儿。

我们都知道是夫妻二人共同努力才能完美“造人”,靠单独一方肯定是不妥的,准爸爸也要做出表率,精子质量的好坏,也直接影响到胎宝宝的优质度。提醒:夫妻只从有了“造人计划”,准爸爸最好能来一次全面的体检,把不利于“造人”的疾病排除掉,做精液常规检查,查查精子的活力,避免出现问题追悔莫及。

精子的产生需要三个月的时间,因此,在准妈妈孕前三个月,准爸爸就要保持健康的生活习惯,以生产出健康合格的精子。

婚后“造人”不只是女人的事,男人也要养精蓄锐

精囊远离高温,因为精子怕热

精子很难在高温环境中生存,所以,精囊要远离高温环境,备孕准爸爸不要常去蒸浴、桑拿房等,也不要沉睡把手机放在裤袋里,或把电子设备置于腿上,紧身裤、内衣尽可能不要穿,不要开车、骑车时间太长。准妈妈在备孕时如果体重超标,要注意减肥,肥胖会让腹股沟的温度过高,不利于精子的产生及存活。

准爸爸要有良好的生活习惯

准妈妈在生育以前要有良好的身体,保持锻炼。避免熬夜降低自身免疫力,需要合理休养生息。不要吃“杀精”食物,避免降低精子的活力,像木耳、芹菜、棉籽油等。另外,大豆制品的成分中含有雌激素也会让精子的质量下降。

备孕男性接触烟酒也会对生殖系统造成伤害,容易导致精子数量和活力出现异常。

精子也容易受到化学物质的危害,准爸爸要注意避免进食这类食物。不经常食用海鲜及烛光晚宴,海鲜中有有害物质汞的残留,而蜡烛,尤其是含有香味的,在其燃烧的过程中,会向空气中释放出有害物质汞、铅等,被男性吸收体内,会对精子的产生形成阻碍作用。

tips:不可随意服药

不少药物会让准爸爸的生殖系统产生不良的影响,日常生活中学见的药物如有抗组织的胺药、咖啡因、抗癌药、类固醇、利尿剂类药物等。因此,准爸爸不可随意用药,需要听从医生指导。

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