应该怎么给宝宝有效补钙？

处于生长发育快速期的宝宝,对钙的需求量是非常大的。因此,及时给宝宝对他们的生长发育非常重要。那么,宝宝每日对钙质的需求量是多少呢？采取什么措施可以帮助宝宝有效补钙呢？母乳喂养的宝宝一般在宝宝4个月的时候,就可以补充钙了。如果宝宝生长迅速、个子大,且有缺钙表现时,应另外增加50～100mg钙制剂,以补充母乳中的不足。另外,哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200mg,以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。随着宝宝一天天长大,4个月后需添加辅食品。1～3岁的幼儿,膳食以奶为主逐渐过渡到以谷类为主,奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分,是膳食钙的主要来源,以每日奶的摄入量达到400ml为宜。体内对钙的吸收,需要维生素d的帮助。维生素d对我们人体来讲,它的摄入不能满足人体的需要。尤其对婴幼儿,他在生长发育期对维生素d的需求是较大的。人体的维生素d是通过日光照射我们的皮肤来产生。维生素d的补充对钙的吸收十分重要,补充维生素d最好的办法就是晒太阳。补钙小贴士：如果宝宝的肠胃功能较弱,补钙会面临一个吸收的问题。这个时候,如果单凭通过饮食摄入钙质,是无法满足身体需求量的。建议选择符合维生素d的钙剂,比如：钙之缘,以帮助机体吸收到足够的钙质。

（责任编辑：zxwq）

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