直面孕期及产后抑郁，3分钟快速筛查，女性必备！

产妇忧郁症是不是很可怕？关于孕妇分娩跳楼的事情实在容易被喷。心宝妈妈还是写点干货，帮助大家直面自己的内心，有问题不逃避。只要积极干预，孕期及产后抑郁是可以被控制和痊愈的。直面孕期及产后抑郁，3分钟快速筛查，女性必备！

孕期及产后抑郁的快速筛查

出现以下情况中的2点以上，建议尽快寻求家人，朋友，心理医生或者精神科医生的帮助

失落，沮丧，绝望

原来做了会感到开心的事，现在也觉得没意思了。不感兴趣。

没有食欲。吃什么都觉得没滋味。或者暴饮暴食。

失去性欲

失眠，浅眠。容易惊醒。

焦虑，烦躁。不想说话，或者突然喋喋不休。

容易疲劳。没有动力，什么都不想干。感觉身体沉重

自我评价低，觉得自己很没用，失败者。有罪恶感。

注意力不集中。工作或者家务活效率低下，经常出错。

有寻死的念头。

恐惧婴儿，或者有自残的想法。

正面思考抑郁

你可以把抑郁当做身体需要休息而发出的信号，它希望你寻求他人的帮助。

出现抑郁情绪，并不代表你是个失败者，软弱的人。请不要责备自己。

当出现这样的信号时，请不要一味忍耐，独自克服。这样你的抑郁程度可能会加重。

不要犹豫地向你的家人，你的泌乳顾问，专业的医生寻求帮助。

我可以接受治疗吗

孕期及产后抑郁可以通过心理咨询，及药物治疗来获得改善和治愈。有些妈妈可能会担心服药会对胎儿，或者哺乳中的婴儿产生不良影响。

但是抑郁症拖的时间越长，本人的痛苦也会越长。对胎儿和婴儿同样是不好的。

医生会根据实际情况，慎重地选择适当的药物。

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