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女性怎样喝牛奶好错误的方法请对号入座

喝牛奶饮食误区一:

奶越浓越好

很多女性都会认为奶越浓越好,其实这是不科学的,当奶的浓度高出正常的比例,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。

饮食误区二:

奶+巧克力

奶和巧克力的搭配会使奶中的钙和巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”,草酸钙对人体有害,会导致缺钙、腹泻、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石。

喝牛奶饮食误区三:

奶服药

有些女性认为用奶服药一举两得,这是喝奶的一项很严重的错误,奶会影响人体对药物的吸收程度,还会减少药性,所以我们在服药前后各1~2小时内最好不要喝奶。

饮食误区四:

奶要煮沸

奶消毒的温度并不高,通常70度左右即可,如果煮沸,奶中的乳糖会出现焦化的现象,焦糖会引发癌症,并且煮沸奶中的钙会大大降低营养成分。

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