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饮食秘方!让呵护从头到脚

宝宝益智吃什么?宝宝护眼吃什么?你知道你的心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你从头到脚的饮食秘方。

护脑:饼干

经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。护眼:红薯红薯中有丰富的维生素a,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。护肺:番茄英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。护心:豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

护胃:大蒜

国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。

(责任编辑:zxwq)

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