孩子缺锌怎么办？六个方法宝宝补锌不烦恼

锌是人体不可缺少的微量元素之一,对儿童的生长发育起着重要的促进作用。当孩子出现偏食、厌食、不爱吃饭、免疫力下降容易感冒、喜欢吃奇怪的东西等症状的时候,家长一定要及时给孩子补锌。宝宝如何补锌,一直是妈妈头痛和着急的事情,现在来教你几招,让你正确个孩子补锌

一：母乳喂养最好。至少母乳喂养婴儿4个月,然后再逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高。

二：按时添加辅食。婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如蛋黄,待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物,如强化锌的米粉。

三：要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。

四：多汗的宝宝,容易丢失锌,因此必须增加一些富含锌的食物,富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗较多,也应多多补充。

五：当宝宝发热、腹泻时间较长时,更应注意补充含锌食品。

六：补充锌制剂。不要与维生素c或是钙剂同时服用,以免影响锌的吸收。

温馨提示：

1.平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

2.宝宝锌缺乏病的治疗,可口服伊分子锌硒宝,是第三代补锌产品,补充的是酵母锌,锌元素以蛋白质为载体,活性高,非常利于胃肠道的吸收,没有任何肠胃刺激；且口感非常好

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（责任编辑：zxwq）

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