制定婚前减肥食谱有助变身完美新娘
婚前,突然发现自己皮肤水分不足,眼角出现细纹？体重突然骤增,该如何是好？不用急,最好的美容品和减肥品餐在食物里！婚前几天开始对症下药,吃这几种食物,有助你变身完美的新娘。
一,石榴让你的皮肤水灵灵果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分,可女人25岁以后皮肤中的果酸渐渐减少。美国皮肤研究专家发现,石榴中的果酸成分是苹果的3倍,是葡萄的2.2倍,这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出,只要吃一个半石榴,就能到到面膜起的补水作用。石榴减肥食谱推荐：石榴凤橘果酱：材料：凤梨300公克橘子300公克红石榴糖浆100cc麦芽糖150公克细砂糖80公克柠檬1个做法：1、柠檬洗净榨出果汁备用。2、凤梨去皮去芯后切成丁状；橘子剥皮后取出果肉,将果肉去籽并撕除白色的薄膜。3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁及红石榴糖浆用中火煮滚。4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
甜石榴西米粥：材料：西谷米50克,石榴150克做法：1、将鲜甜石榴去皮,取子掰散。2、西米洗净,入开水锅内略氽后捞出,再用冷水反复漂洗,沥干水分备用。3、取锅加入冷水、石榴子,煮沸约15分钟后,滤去渣,加入西米,待再沸后,调入蜂蜜待滚,调入糖桂花,即可盛起食用。二,红茶让你的小腹更平坦红茶中含有多种水溶性维生素。实验证明,经常喝红茶,能让身体脂肪代谢速度增快14%,小腹脂肪代谢速度增快21%,在美国的女子健身房,很多女性在做完仰卧起坐运动后立刻喝一杯红茶,以巩固腹部的减脂效果。减肥食谱推荐：牛奶红茶材料：牛奶250毫升,一小包红茶。做法：①将牛奶倒入奶锅中,红茶浸泡在牛奶中。②小火,煮3～5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放一点点白砂糖调味。
三,橄榄油让你口气更清新想过医学专家对2000多名有口气问题的人调查发现,41%的口气问题是牙龈发炎等牙科疾病引起,33%是胃火旺盛引起,但专家开出的处方却惊人一致：橄榄油。每天早晨用一小勺橄榄油混合几滴柠檬汁漱口,不仅能清理口腔细菌,角鲨烯还能渗入牙龈,发挥保护作用,让你不再有口气。1.用橄榄油做酱料和调味品用酱料的目的是调出食物的味道,而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份,它可保护新鲜酱料的色泽。2.用橄榄油腌制在烹食前先用橄榄油腌过,可增添食物的细致感,还可烘托其他香料,丰富口感。3.直接使用橄榄油特级初榨橄榄油直接使用时,会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用橄榄油,因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物,如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐,如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油,你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香,更滑,味道更醇厚。
（责任编辑：zxwq）
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