生姜泡脚减肥排毒 正确方法有哪些

　　在日常生活中,很多朋友们经过一天的忙绿回到家里会感到身心疲惫,需要好好的休息一下,大多数人都会选择用热水泡泡脚,让身体放松下来,其实可以在泡脚的时候加入一些生姜,这样效果会更好,下面一起来看一下吧。

　　生姜水泡脚的正确方法

　　用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15mdash;30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

　　生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。

　　生姜水泡脚的好处

　　缓解感冒

　　用生姜水给孩子泡脚也能起到缓解感冒的作用。将一块拇指大的生姜拍破,放入开水中浸泡,待水温适宜后给孩子烫烫脚,有很好的祛寒作用。尤其是对于已经表现出怕冷：哆嗦等受寒症状的孩子,用此方法可以防止症状进一步发展,阻止感冒。感冒,多是因为孩子着凉后免疫力下降,从而让感冒病毒有机可乘,所以,即使孩子没有感冒,生姜水泡脚的驱寒作用,完全可以用来预防感冒。

　　减肥排毒

　　每天晚上临睡之前,我们都可以用热水泡脚,因为足底的穴位特别多,当身体的血液循环加强,新陈代谢就会变得更加旺盛,毒素也能跟着汗水被排出体外了。而加上生姜,这种减肥排毒的效果就会更明显了,把生姜磨成粉末放入水中,不长时间你就会大汗淋漓了,坚持几天就会有比较明显的瘦身效果。

　　改善睡眠

　　生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松：缓解疲劳,从而改善睡眠质量。将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐：醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。

　　经过上述内容的详细介绍,相信大家对于利用生姜水泡脚的效果也有了一定的了解,大家可以通过用生姜水泡脚为身体带来诸多的益处,长期坚持下去的话,更是会让自己延年益寿,更显年轻,大家快来尝试一下吧。

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