好孕气！备孕二胎，精子质量不达标是硬伤

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精液检查前的准备工作

除有特殊的病史外，一般情况下，男人备孕时通常只需要做精液常规的检查。做精液检查前需要禁欲3～7天，通常4天是最佳的检查时间。精液是通过自慰的方式来获得精液样本进行检查。大多数男人是能够通过自慰来获得精液的，但有时极个别人不能自慰获得精液时，也可以在家中通过性交中断的方式来获得精液。此种情况应向医生说明，并获得洁净的容器，注意在30分钟内运送到医院及运送途中保温。需要注意的是，如果在家中取精，一定要注意卫生，以免影响精液检查的结果。

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精液质量有哪些重要的参数

精液常规的检查结果最重要的参考值有以下4项：精液量、精子浓度、精子活力、正常形态精子百分率等。正常人的精液量在1.5毫升以上;浓度在每毫升精液含1500万精子以上，每次射精总精子数约在3.9×107以上;其中需要有32%以上具体前向运动能力，也就是精子活力;同时其中的精子需要至少有4%以上具有正常的形态。

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影响精液不达标的外在因素

事实上，门诊精液常规检查时出现不合格项目是十分常见的，但这些人并非生育能力都有问题。相反，很多人的生育力是完全正常的。所以当你拿到一份并不合格的精液质量检查报告时无需过于紧张。

精子量要全

取精时一定要将所有射出的精液收集入医生给你的容器里，千万别丢掉。人在射精时前1/3大多是精子和前列腺液，而后2/3大多数精囊液。精液检查不像尿常规、血常规那样，不需要收集你全部的尿液或血液。精液检查需要收集你一次所射出的全部精液。很多患者并不了解这一点，在收集精液样本时因为各种原因丟失了部分样本，从而精液量就不合格了。此外如果丟失的是最初的1/3的精液，则精子的浓度、活力等数值也会大大折扣。

恰好的禁欲时间

有部分人在检查前并未能有足够的禁欲时间或禁欲时间过长对检查的结果也有很大影响。我们都知道，夫妻之间的性活动往往是很随性的，大部分情况下我们很容易忘记自己上一次性生活、自慰或遗精的时间。如果没有符合这样的时间要求去检查精液的话，得出的结果往往不再符合参考的标准。就像我们蹲着测身高一样，虽然尺子的读数是正确的，但并不能反映实际的情况。

取精时避免外在因素

部分患者自慰时无法射精，可能会将避孕套收集精液送到医院做检查。大部分避孕套的润滑液对精子有一定的杀伤作用，因此这些数据也会出现偏差而不能反映事实。

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一次精液检查不合格，无需过于紧张

很多人认为精液质量应该像身体的其他器官一样始终保持着一定的形状、数量、运动能力及其他特性。但事实上并非如此。人的精液质量是波动的，且有时波动较大。且这种波动表现在精子密度、运动、形态等多个方面。

此外，我们知道正常人一次射出的精子约有4×107个或更多，检查时医生并不会将这么多的精子都检查一遍。精液常规检查是一种抽样检查，医生在尽量混匀精液样本后只取其中一两滴，再在这当中挑上200个左右的精子进行检查。最后推算出整个精液样本的状况。

基于以上两点，我们可得出一个很重要的信息。这是什么呢我们知道抽血查肝功能、肾功能等这些指标，大多数医生是会接受其他正规医院的检查结果的。这是因为这些检查有一些相对标准的检查手段和流程，不同实验室和操作人员的检验结果互相之间的可比性很高;同时一个人在短期内这些指标变化往往不会太大。由此，医生不需对同一个人进行重复的检查。但精液常规检查却不是这样，不仅不同实验室和操作人员测得的结果可能差距较大，同时一位就诊者在短期内也完全有可能获得差异较大的两份检查结果。因此，如果仅仅是一次检查不合格，且结果并不太差的话，通常无需过于紧张，可以在4周内再次到信得过的医院复查下，或许结果完全不一样。

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精液质量确实很差怎么办

虽说通过上述的排查，绝大部分备孕的准爸爸是合格的，但仍然有一小部分确实患有少弱畸形精子症。这个时候该怎么办呢在这里我很难将个体化的治疗方案逐一介绍给准爸爸。但以下4点建议或许对大家是有帮助的。

远离高温环境

睾丸是一个惧怕高温的组织，尤其是他的生精功能容易在高温环境下受损。如果准爸爸是在锅炉房、厨房等地方工作，或是经常蒸桑拿、热水坐浴的话，应该注意监测精液质量，在备孕期间也要尽量避免高温的工作环境。

警惕一些特殊职业

一些特殊的职业可能会接触到特殊的化学药剂、重金属离子、电磁辐射，这些有可能影响到精子的发生，这时准爸爸需要监测自身的精液质量。在备孕期，如有可能要尽量减少这类影响精液质量的物质的接触。

避免一些食物

一些食物可能会导致男性生育力下降，但通常是可逆的，如苦瓜、芹菜、咖啡等。在备孕期间，准爸爸可以适当多食用些含锌量高的食物，比如贝壳类的食物，这对精液质量有一定的帮助。

改善生活方式

一些不良的生活方式可能会导致男性生育力的下降，如果准爸爸经常吸烟、酗酒等，强烈建议您至少在备孕期间不要这么做。总之,孕育的生理机制是复杂的，但孕育后代的过程却是幸福的。祝愿备孕的爸爸妈妈们都能拥有一个健康的宝宝。

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