想要精力充沛？ 这些生活细节怎能被忽视？

　　成功的人一般都很重视细节,一个小数点在航天上都能决定航天员的生死,平时大家遇到的各种麻烦也许就是因为某些细节做得不到位,健康也是如此。很多工作族每天需要保持精力充沛的状态,迎接工作上的各种挑战,但是生活中的小细节往往会击垮他们。下面小编为大家介绍。

　　清晨醒来,一片昏暗

　　当你睁开双眼,映入眼帘的是明亮,充满生气的色彩,它们会让你感觉兴奋这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱,让你兴奋起来。

　　潘通色彩研究院的行政主任leatriceeiseman告诉我们,把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头,毛毯,或者艺术品换成红色,橙色或者紫红色,你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。

　　你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁,再放一片甜滋滋的橙子,让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官(从中还可以得到很健康的营养支持)。

　　按下闹钟

　　有一句这样的话如果你不注意,就会错过良机。在你按下闹钟的时候,你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起所以你就不可能再次睡熟,得到充分的休息。这同时也意味着起床以后,你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。

　　给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候,要记住,是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候,感觉得到充足的休息,精神焕发。

　　房间中没有任何花朵的装点

　　清晨醒来就看到一束鲜花,会让女性的心情有一个极大的提升,并获得一整天的能量,哈佛医学院的nancyetcoff博士这样告诉我们。所以,还等什么呢赶快让自己的卧室拥有绽放的花朵吧。

　　早上的精神状态对人非常重要,如果大家早上一睁眼看到的就是各种,明亮的色彩,大脑就会进入兴奋状态。闹钟会刺激人的大脑,让人更加疲倦,大家可以把闹钟的设置时间推后,尽量做到自然醒。最后,房中的花朵会改善女性的情绪,大家不让在屋子里放上一束花。

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