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原发性痛经的饮食方法

原发性痛经的饮食方法

女性在出现原发性痛经时,除了需要在日常多进行护理外,还需要在日常的饮食上也多进行选择。因为有些饮食对痛经的缓解有一定作用,所以在饮食上的选择一定要多加注意。

1、在月经期间,患者可以吃些有酸味儿食品,例如食醋,酸菜等。这些酸味食品能够起到缓解疼痛的作用,同时也可以调理好患者在月经期间的胃口。

2、患者在发生痛经时,无论是在月经前或者是在月经后,都需要保持大便通畅,所以这个时候,患者可以多吃一些白薯,芹菜,香蕉,蜂蜜等,因为便秘是会发生痛经以及增加疼痛感。

3、有痛经患者在平时的食物也需要多样化,还需要多吃一些能够理气活血作用蔬菜水果,例如胡萝卜,香菜,荠菜,橘子,佛手,生姜等。患者也可以多吃一些鱼类和豆类等含蛋白质比较高的食物。

4、如果患者的身体比较虚弱,而且气血不足,就需要经常吃些补血补气,补肝肾的食物,例如豆类,鱼类,动物肝脏,牛奶,鸡蛋,鱼,鸭,鸡等。患者在平时不能够吃不易消化,生冷以及刺激性的食物,例如胡椒,生蒜,生葱,辣椒,烈性酒等。

女性在出现原发性痛经比较严重的时候,一定要积极的进行治疗,这样才不会对身体和健康产生更严重的影响,同时也可以避免一些疾病的发生。


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