断奶这件事，与宝宝有关的七件事和与妈妈有关的五件事！

到底什么时候断奶，怎么断奶合适啊？断奶不只是一段亲子的感情的重新建立，是宝宝和宝妈共同成长的第一次“分离”。

断奶的过程中涨奶了怎么办？回奶食物是否真有效吗？是不是断了母乳宝宝就会好好吃辅食？这些问题今天就来给宝妈们一一解答。

与宝宝有关的事

1、断奶时机

断奶是很私人的事情，没有统一的断奶时机。但是各大权威机构都建议6个月内纯母乳喂养，之后到底什么时候断奶应该完全由妈妈和宝宝自己来决定。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。

2、断奶实操

自然离乳当然是对双方最好的断奶方式，如果需要喝配方奶，提前让孩子适应奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。同时妈妈逐渐减少挤奶频率，慢慢减少产量。这种断奶可能会需要很长的时间，几个星期，甚至几个月，直到完全停止母乳喂养。

3、宝宝不吃奶瓶、奶粉怎么办

断奶前建议先让宝宝适应奶瓶和奶粉，可以先从母乳瓶喂开始，每天增加瓶喂次数，逐渐减少亲喂。为了让宝宝适应奶粉，可以用母乳与配方奶混合转奶进行过渡，直至完全接受纯配方奶。

4、夜奶频繁，又不吃奶粉，怎么断

建议先从培养良好的睡眠习惯和睡眠能力做起，打破吃奶和睡眠直接的联想，戒除奶睡。夜间醒来如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代亲喂。关于奶粉，建议白天先慢慢由母乳混合转奶进行过渡。

5、怎么断夜奶

如果确认宝宝在白天获得了足够的营养，可减少夜奶次数，改善夜醒。母乳喂养的宝宝用一到两周逐渐减少单边喂养时间，根据宝宝的情况，采用抱哄、轻拍等其他方式帮助入睡。9个月后的宝宝可以尝试让他自己翻翻入睡。

6、断奶，宝宝就会好好吃辅食

辅食专指6-12个月除奶以外的食物，如果本身是因为过于恋奶造成的不好好吃辅食，可能会由于断奶后有所改善。但是如果宝宝辅食吃的不好，建议妈妈先从其他方面进行尝试，比如白天多增加户外运动、喂食宝宝的时候请确定宝宝是饿的、丰富食材的种类、多变化烹饪方式、注意食材的搭配和造型、吃饭时拒绝边吃边玩等。

7、断奶后，宝宝喝什么奶

如果宝宝还未满1周岁，建议选择相应段数的配方奶粉。1岁后应该以三餐为主了，奶只是饮食的一部分，可以按照个人情况选择配方奶、鲜奶、纯奶、酸奶、奶酪等各种形式。

与宝宝妈妈有关的事

1、断奶期间涨奶，怎么处理

妈妈可以定时挤出一部分奶，以能够缓解不适为宜，但不要排空。如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解。如果胀痛严重，可以采用一些止痛药物，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象，要及时就诊，有可能感染了乳腺炎。

2、回奶食物是否真有效

有些妈妈听说的凉性、酸性、辣味的食物有收敛作用有助回奶，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜等，但总体来说回乳食物因人而异，正常食用的情况下也可以尝试。

3、西药回奶是否可行

有些妈妈希望通过药物来快速断奶，注射雌激素曾经被用于回奶，也就是常说的打回奶针，但目前已经停止使用，因为雌激素被认为有潜在的促进凝血块形成的风险，这可能导致中风甚至死亡。另外，曾经被用来抑制泌乳的溴隐亭也被停止了使用，它被认为是心脏病和中风的发生有关。

4、乳房大小奶，怎么办

每个人的胸部，两侧乳房的大小和形态其实本来就不完全一致。但哺乳期间如果经常习惯吃奶多的一边，容易导致一侧乳房更大。建议哺乳期间发现大小奶及时调整，每次从小的那边开始喂。断奶后如果情况差异不大，随着乳腺的萎缩，大小差异也会渐渐消失，一般不影响外观。

5、断奶后，乳房残奶要排出吗

其实回乳后的乳房，乳管内的残留乳汁可以自行吸收。若进行按摩“排残乳”可能会引起乳腺导管断裂，导致局部自身免疫反应，形成乳房肿块（肉芽肿性乳腺炎）。回乳一个月后如果出现乳房内有少许的乳汁不必惊慌，人体正常将残留在乳腺内的乳汁完全吸收大约需要1-3年的时间。

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