五个紧急减肥法约会前教你快速瘦身

想要在约会或者婚礼前让自己看起来更瘦更美,紧急减肥法可以帮你大忙。虽然说减肥是一项长期而缓慢的过程,但是找到了临阵磨枪的方法,你也可以在短时间内就有焕然一新的变化。

远离气体

不要相信嚼口香糖可以瘦脸的鬼话,你在咀嚼口香糖的时候,胃部也会进入大量的气体,它们聚集在胃里会让你上腹部越来越突出。在约会前,豆类、土豆、红薯等容易导致胀气的食物也少吃,腹部空空会让你显得更加苗条。

远离便秘

想让腹部和腰肢在短时间之类变得更加纤细？给肠胃做一个大扫除是非常必要的,如果有便秘的烦恼,可以在约会前一天食用一些可以通便的食物,排出体内的垃圾废物,自然会更加纤瘦。

远离水肿

有时候让你看起来臃肿的不仅仅是脂肪,还有体内多余的水分。在约会前进行一些强度小,时间长的运动,充分的出汗,排出多余的水分。在睡觉之前把腿倒立靠在墙上,腿部的水肿状况也能迅速消失。睡前两个小时不要喝水,早上脸部也会更加娇小哦。

远离酒精

酒精会让你脱水,可也会让你大量喝水膨胀。这其实一点也不矛盾,大量饮用酒精饮料,身体会进入脱水状态,人体会感觉特别渴,从而喝下大量的水。这些水分喝下后不能被完全代谢,留在体内反而会出现水肿。

姿态优美

想让自己看起来纤细修长,走路就要注意挺胸收腹,夹紧臀部,这样不仅仅可以让小腹变得平坦,还能提高臀部,让腿看上去更加修长。同理,在坐下的时候不要塌胸驼背,脊椎和脖子都要拉直,挺拔的坐姿和站姿都会让你看起来苗条高挑。

（责任编辑：zxwq）

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