怎样让宝宝吃的舒服又营养让挑食宝宝不挑食

一、香蕉沙拉

材料：熟透的香蕉1/3支,酸奶1勺。

做法：

1、香蕉去皮后,在碗中碾成泥状。

2、调入一勺酸奶,搅匀即可。

提示：

1、酸奶含有乳酸菌,有利于宝宝的肠胃健康。

2、香蕉含有丰富的微量元素,有润肠的效果。

3、香蕉要控制食量,以免宝宝出现滑肠现象。

适合人群：6-8个月的宝宝

二、胡萝卜土豆沙拉

材料：土豆1/5个、胡萝卜1/5根、奶油1勺、沙拉酱2勺

做法：

1、将胡萝卜、土豆煮熟煮软。

2、将熟胡萝卜、土豆切成小碎粒。

3、将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内,淋上沙拉酱。

提示：胡萝卜含有丰富的维生素a,有利于宝宝的视力发育。

适合人群：10个月宝宝

三、三色沙拉

材料：罐头黄桃1片、苹果1片、梨1片、酸奶1勺

做法：

1、将黄桃、苹果、梨切成小粒。

2、将切好的原料拌在一起,淋上酸奶。

提示：水果切成玉米粒大小,以防止宝宝发生危险。

适合人群：10-12个月的宝宝

四、酸奶沙拉

材料：苹果100克、橘子50克、葡萄30克。酸奶酪、蜂蜜各适量。

做法：

1、橘子去皮,去核,切小块；苹果洗净,去皮,去核,切成小块；葡萄洗净。

2、将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可。

五、五色沙拉

材料：火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉。

做法：

1、将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净；

2、切成大小一致、均匀的小丁,用鲜橙汁搅拌均匀即可。

适用人群：适合读幼儿园的小朋友食用。

（责任编辑：zxwq）

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