你知道吗常吃苹果也有减肥功效哦

对于苹果,相信大家都不陌生,因为它的营养价值较高,因此有每天一苹果,疾病远离我之说。同时,在我们健康饮食的构造里,也实在缺不了苹果这一种水果。可是,你知道吗？苹果可以减肥！最新报道,苹果还有5大不为人知的秘密,所以,今天我们就来探讨下这一水果减肥功效以及它的神秘之处。

一、对苹果过敏属于花粉过敏症

一提到食物过敏,人们通常会想到花生和甲壳类动物,甚至是鸡蛋。事实上,对苹果的轻微过敏症并不罕见。专家认为在未完全成熟的苹果表面通常存在着桦树的花粉,这些花粉是导致过敏反应的原因,而并非是苹果肉内包含的某种化合物。

二、苹果是一种真正的减肥食品

苹果中富含水分和膳食纤维,尽管它所含有的热量很少(一个苹果的热量约为95千卡),但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势：苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少老鼠体内的棕色脂肪,而且熊果酸还能加快热量燃烧,降低老鼠患上肥胖症的风险。

三、苹果的种类非常丰富

苹果是世界上种类最丰富的食用植物。据食品记者与苹果专家罗恩雅各布森声称,仅美国过去就存在1.6万种苹果。美国农业部目前记录在案的苹果就有2450种。

四、通常的吃苹果方法会浪费三分之一的果肉

沿着苹果核呈环状啃食苹果会浪费30%左右的果肉(热量在20千卡-30千卡之间)。

五、苹果中包含很多空气

网络上流传一种未经证实的说法,认为苹果包含25%的空气;但唯一找到的有关研究数据显示它的空气含量接近18%左右。

怎么样,上面所说的这5大秘密,你们知道吗但是了解了苹果的5大秘密,照样不妨碍我们对苹果这一水果的喜爱,反而会帮助大家更清醒的认识苹果在健康饮食的重要性。既然,苹果作为瘦身的必备品,那么在这个夏季想要减肥的mm们可要赶快行动咯。

（责任编辑：zxwq）

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