减肥茶饮效果最佳的几种喝法

减肥难减肥难,为了减肥朋友们可是想了很多种方法,喝减肥茶是办公室朋友们最常见的方法,因为运动时间真的是有限,只能把希望寄托在减肥茶上了,但是减肥茶也有效果好和效果差的,你真的喝对了吗今天小编就为您推荐几种减肥茶饮的最佳喝法。

　　减肥茶饮效果最佳的几种喝法

　　1、黑茶 抑制脂肪堆积

　　黑茶是由黑曲菌发酵制成。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1、5升,在饭前饭后各饮一杯,每天坚持下去。

　　2、杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　3、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　4、吉姆奈玛茶 抑制糖分吸收

　　吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉。摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　5、荷叶茶 古代减肥秘药

　　一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。

　　首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

　　文章读完了,想要喝茶减肥的朋友你们喝对了吗小编建议：在饭前和饭后最好也要饮用一杯茶,这样不仅可以有效降低食欲,还可以冲淡每日摄入的脂肪,减少油脂的吸收,既保证营养元素不流失,又不伤害肠胃。另外,由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

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