瑜伽音乐让减肥瑜伽效果飙升

如果你的在做减肥瑜伽的时候,不能很好的进入状态的话,可以选择一款合适的瑜伽音乐,配合在一起,这样能辅助你很好的进入瑜伽的世界!同时也能很好的愉悦心情!推荐四中瑜伽音乐,任你挑选!

冥想音乐

放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信。冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。

在这种音乐和自然界音响的引导下,接受音乐治疗者全身放松,闭目养神,仿佛回归到大自然中,依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动,可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。

冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段,是在音乐和自然之声的引导下,身心逐步放松,排除杂念,自然呼吸,渐渐进入冥想阶段。冥想阶段,是身心完全放松,随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息,唤醒阶段,是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态,此时,你会感到头脑清醒,身体轻松,精神愉悦,精力充沛。

五行音乐

根据中华医学五音疗法理论,运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

梵曲音乐

旋律优美,婉转动听,其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚,其表达情感,是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻,听之似入云端有悠闲自得之感,适合静心养性,有练气健身之功效。有些含有看破红尘,与事无争,淡泊名利,乐在其中之意。

茶道音乐

沉醉于乐韵,会从各种自然音效中由乐及茶、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧,感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

在练习瑜伽的时候注意呼吸的方法,同时衣着也是相当重要的,宽松舒适是最基本的要求!

（责任编辑：zxwq）

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