给1岁内的宝宝这样添加辅食，当心过敏，妈妈你要知道

坚持母乳喂养

母乳喂养是避免宝宝过敏的最有效的方法，同时宝宝出现过敏，坚持母乳喂养可以缓解和降低宝宝过敏。因此如果条件许可的话，尽量的坚持母乳喂养到12月，这样可以有效的预防宝宝过敏。

这是由于母乳喂养可以促进宝宝的肠道内双歧杆菌等益生菌的生长，从而增加宝宝抗过敏的能力，进而减少过敏现象的产生。所以有过敏家族史的宝宝，要在9个月以前，最好是坚持母乳喂养。

注意添加辅食的顺序

给宝宝添加辅食的时候要注意添加辅食的顺序，这样可以降低宝宝出现过敏的机率。研究发现这类食物很容易引起宝宝过敏，包括牛奶，鸡蛋，花生，鱼虾类以及柑橘类的水果等等。

因此再给宝宝添加辅食的时候，要注意顺序。第一给宝宝添加辅食先是米粉类，然后是果蔬类，最后是蛋奶，鱼虾类。总结起来就是先谷物，后果蔬，最后鱼虾。这样就可以降低过敏的的概率。

掌握辅食添加的原则

给宝宝添加辅食要掌握渐进性的原则，不要一次性给宝宝添加几种辅食，这样会一起宝宝过敏，应遵守由少到多，由单一到多种，由稀到稠的原则。

同时再给宝宝添加辅食的过程当中要留意宝宝的反应，如果出现过敏的现象要停止这种食物的添加，等过一段时间再给宝宝添加这种辅食。如果宝宝再次出现对这种食物的过敏，那就不用再给宝宝食用，如果没有出现过敏，可以放心的食用。

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