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产妇跳楼,妈妈自杀,生死的那瞬间,控制好了情绪就是救命!

当妈以后,你有没有情绪崩溃的时候

面对大哭大闹的熊孩子,你会不会把自己想象成功夫熊猫,先助跑然后一脚踹飞他

(不用怀疑,是我亲生的。)

面对既不给力也不知道体贴的猪队友,你是否想过变身关公,骑上快马举起大刀给他砍过去

(没错,当初我是自愿嫁给他的。)

在喧闹的人群里,你却倍感孤独,当那种空洞感快要把你吞噬的时候,你想没想过搞个炸药包来与这个世界同归于尽

(所有人都那么开心,就我不幸福,凭什么)

甚至,极端情况下,你有没有想过自杀,或者盼望着意外发生,比如出门被车撞死,从此有个了断

最近的新闻真是让人悲伤。先是陕西的产妇跳楼,后是年轻的妈妈喝药自杀,还是带着八个月的女儿一起。

每次看到这样的新闻,很多妈妈都是既理解又惋惜。女人都愿意护着女人,我们猜测,这些自我了结的妈妈一定是心灵上遭遇了难以逾越的创伤,一定是糟糕的老公、奇葩的婆婆让她的生活里只剩下绝望。

同为女人,同为妈妈,真的不忍心去指责这些妈妈。但是,我们也应该反思和警醒,抑郁和崩溃不仅会让人伤心,还会夺命。很多时候,生死真的就在你的一念之间。

我有一段情绪特别崩溃的阶段,就是刚生完老二那几个月。那段时间,我带着两个孩子住在娘家,周末才和老公见面。

老二是个小睡渣,白天必须抱睡,晚上一小时一醒。每天晚上,我一个人两个娃睡觉,一个频繁夜醒,一个满床翻滚,真的是让人特别抓狂。

有一天晚上,我感冒了,感觉浑身无力,这时候老二又醒了。我抱起他喂奶,他含着奶头咂啊咂啊,始终不肯松口。我有气无力地抱着他,看着他蠕动的嘴巴,突然感觉无比烦躁,一股无名之火腾地一下就从身体里冒了出来。

似乎不受控制地,先是把奶头拔出来,然后冲他低吼:你到底要吃多久!最后难以抑制地举起左手猛地朝他屁股上打上去,本来是还要使劲掐上一把的,但在几秒之内,理智开始恢复,掐的动作最终没有做出来。

我拔出奶头,涵涵就开始撒娇地哭,等我一巴掌拍下去,他突然就惊恐地大哭起来。

当妈这几年,听了几万次孩子的哭,但涵涵的这个哭声,却让我终身难忘。现在敲下这几行字,都还能感觉到刻骨铭心的心酸和自责。

之后类似的事情还发生过几次,我没有再打孩子,但是把孩子哄睡了以后,我握着拳头低吼,像个愤怒的狮子,似乎借此能呕出我内心深处的绝望和焦躁。

通过这几件事情,我开始警醒,情绪崩溃真的太可怕了,当火山一样的情绪突然来临时,你根本不知道自己会做出什么可怕的事情。

之后,我分析了自己最容易情绪失控的情况,发现缺觉和肚子饿这两种状态下,我最容易感觉焦躁。于是,我会尽量避免自己处于这种状态。即使让孩子暂时哭一会,也要先把自己喂饱。等孩子睡了,家里乱就乱,家务先放到一边,自己先躺上床补个觉。

成熟带来的最大好处就是“自知”,能够做到自我觉察,明白让自己厌恶、抓狂、崩溃的症结所在,就可以对症下药,避免情绪突破崩溃那个临界点。

可是,现在有些人喜欢“自虐式育儿”,似乎这样才能体现母爱的伟大。经常会听到妈妈抱怨,一个人在家带孩子,经常顾不上吃饭,推孩子出去玩,结果遇上他闹觉不肯坐推车,自己一只手抱孩子一只手推车快要累断气。

母婴关系,母在前,婴在后,有母才有婴,所以妈妈的感受应该放在宝宝前面。即使做不到,那么也请把自己的感受看得和宝宝一样重要。

如果你愿意重视自己的感受,那么让孩子哭个十来分钟,你吃个饭又怎么了,怎么会至于经常饿肚子。孩子坐在推车里哭闹一会又有什么关系,推着他省力气又安全,有什么不可以。

同样地,我也找出了最容易让我情绪复苏的两个秘诀:老公的甜言蜜语和属于自己的独处时间。于是,我给老公下了政治任务,每天必须说三次“我爱你”。同时,我也向家人宣告,每天傍晚我要休半个小时的假,遇到天大的事情都不要给我打电话。

这样毫不遮掩地直接表达自己的需求,向家人索取爱和关注,听起来一点都不浪漫,但很有效。在院子里吹着风吃个冰激凌,坐在楼梯上看几页书,甚至借故上厕所坐在马桶盖上发会呆,这些独处的时光都能让我迅速地把心乱如麻理顺,重新投入战斗状态。

找朋友吐槽,吃点甜食,运动,买买买,这些治疗情绪问题的速效药每个女人都知道。可之所以不用,是觉得当妈不就应该委屈求全、逆来顺受吗,处处想着自己的感受,似乎母爱就跟着打了折扣。

错!妈妈开心宝宝才会开心,千万不要羞于取悦自己。

据统计,中国女人产后6周内出现抑郁症状的比例高达20%,各种因为产后抑郁自残、自杀的新闻层出不穷,让我时常感慨,为何女人过的如此不幸福

不错,中国家庭里普遍有个失职的老公、越位的婆婆。现代社会对女人要求太高,出则要求和老公并肩打拼,入则要求做个全能妈妈。

女人能顶半边天,可男人头顶那片天是阳光明媚的,女人头上那片天却是乌云压顶的。这就是现实,让人窒息的想哭,沉重的绝望。

可越是这样,我们越是要学会保全自己。当你情绪崩溃的时候,你以为在借此惩罚他人,可最后伤的最重的永远是自己。

生活中的窒息和沉重永远都在,可真正智慧的女人,会四两拨千斤,拨开头上那压顶的乌云,扬眉吐气!

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