怎么做远离早产

有很多妈妈都很担心早产的问题，我们知道早产无论是对于胎儿还是妈妈都是非常不利的，下面科普一下关于早产的知识以及如何预防早产。

什么是早产？

早产是指怀孕满28周，但未满37周，就把宝宝生下来了。

早产的宝宝各器官还发育得不够成熟，独立生存的能力较差，称为早产儿。

早产的危害

1.早产儿 各器官发育不成熟，如宝宝的肺不成熟，肺泡表面缺乏一种脂类物质，不能使肺泡很好地保持膨胀状态，导致宝宝呼吸困难、缺氧。

2.宝宝的吸吮能力差，吞咽反射弱、胃容量小，而且还容易吐奶和呛奶，吃奶少，加上肝脏功能也不全，容易出现低血糖。

3.体温调节功能也弱，不能很好地随外界的温度变化而保持正常的体温，多见的是体温低等。

哪些孕妈妈需要警惕早产

1.以往有晚期流产史、早产史，或因为以前刮宫或生宝宝时子宫颈有裂伤历史的孕妈妈。

2.诱发早产的常见原因是炎症，占早产的30%-40%，怀孕时，因为激素的影响生殖道出血，分泌物常常增多，加上怀孕时抵抗力降低，很容易被病原菌侵袭，引起炎症。

3.如果子宫过度膨胀，如羊水过多、双胎等。子宫被撑得过大，也容易发生早产。

4.子宫先天发育畸形。如单角子宫、纵隔子宫等。有子宫肌瘤时，特别是肌瘤比较大的，都容易诱发早产。

5.宫颈机能不全，胎宝宝长大了，“气球”胀大了，而“气球口”的宫颈松了，就会漏气，导致晚期流产和早产。

6.严重的缺乏维生素c、锌及铜等，可以使胎膜的弹性降低，,容易引起胎膜早破，导致早产。

预防早产的生活习惯

1.保证充足的休息和睡眠，放松心情 减少压力。

2.进行适当的运动， 但不要进行剧烈的运动。

孕期从事剧烈的运动会造成子宫收缩，身体状态不佳时，要适当地休息。

3.均匀摄入营养丰富的食物。

不吃过咸的食物，以免导致妊娠期高血压疾病。

4.不要从事会挤压到腹部的劳动，不要提重物。

5.经常清洁外阴，防止阴道感染。

怀孕后期绝对禁止性生活。

6.一旦出现早产迹象，应马上卧床休息。

并且取左侧位，以增加子宫胎盘的供血量。

7.睡前吃些点心，防止半夜饿醒。

同时最好喝一杯牛奶，牛奶有利于睡眠。

8.适量的运动可以缓解一些失眠症状。

但是最好在睡前3小时结束运动。

9.睡前听一些轻柔的音乐，可以放松心情，帮助睡眠。

孕妈妈听音乐时，要选择轻柔、欢快的音乐，这样可以愉悦孕妈妈的心情。

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