做细致的宝妈 照顾好宝宝的饮食健康

现在在优生优育的环境影响之下,很多人家庭的宝宝都不是很多,但是每个家庭 对于孩子的重视程度是十分用心的,就拿平时照顾宝宝的工作,都是做的十分细 致,那么让我们一起来看看,宝宝的饮食注意事项有哪些呢？当然母乳喂养是最 好的礼物,让我们接着往下看吧。

宝宝刚出生的时候是喝母乳的,停止喝母乳以后就可以慢慢地加入一些辅食。爸 爸妈妈平时一定要做好宝宝的饮食护理工作,要明白什么东西适合给宝宝吃,什 么东西最好不要给宝宝吃。那么,宝宝的饮食方面要注意什么呢？接下来就一起 来看看吧。

宝宝的饮食注意事项：

偏爱肉食,忽视主食不利于宝宝的健康

小宝宝非常喜欢吃肉,每次到了饭桌上,宝宝的眼睛都一直盯着肉看,除了肉别 的东西几乎不怎么吃。妈妈看着宝宝这个样子会很开心,觉得吃肉好,肉里面 有着很多的营养,非常适合宝宝。这种偏爱肉食而忽视主食的吃法,真的对宝 宝好吗？

养育误区

有的爸爸妈妈觉得主食没有什么营养,只是为了填饱肚子。只有肉、鱼才是最有 营养的,所以就让孩子多吃鱼多吃肉,少吃饭。其实,这样一来,孩子非常容易 会出现疳积之症,表现为不爱吃饭,饭量跟不上,慢慢地就会变瘦。

宝宝偏食就会造成身体营养素的缺乏,以后慢慢地会缺锌缺铁。

专家支招

事实上,主食里面有着非常多的碳水化合物,为我们人体提供了很多的热量。孩 子现在的活动量是非常大的,所以一定要充足的热量来维持。所以,如果主食吃 得少,那么孩子体内的热量就不够,孩子肯定也不会非常健康。那么,妈妈应该 怎样做才能够让宝宝吃得好呢？

正确引导：妈妈要经常跟宝宝说,让宝宝知道,我们的身体是需要非常多的营养 的,所以什么东西都要吃,这样才能够健康成长,不生病。在吃饭的时候,妈妈 首先要做好榜样,主食副食都要吃,这样宝宝才会跟着你吃。

均衡营养：在上午和下午的时候,少给宝宝吃一些零食,正餐才是宝宝营养的主 要来源。不然吃了零食主食就吃不下了。主食、青菜、肉食、水果都要有,这样 营养才充分。

让孩子什么都吃,真难

孩子非常挑食,总是不吃这个不吃那个,妈妈真的超级烦恼,为了让宝宝吃得下 饭,妈妈就一直做宝宝爱吃的东西。这样下来,到了三岁的时候,孩子整个人感 觉都瘦瘦的,个子也不是太高,这可急坏了妈妈。

养育误区

面对一种新的食物,孩子往往会拒绝,所以妈妈要不停地喂给他吃。如果宝宝今 天不喜欢吃鸡蛋,明天餐桌上就没有鸡蛋了,那么宝宝就知道这是不吃鸡蛋的最 好办法,所以,以后每当有不喜欢吃的东西的时候,他就会拒绝,都不会尝试。

专家支招

孩子吃饭的问题真的很难。所以妈妈要想方设法让宝宝均衡饮食,最好什么东西 都能够让孩子尝试一下,比方说：

妈妈要多学习,吸收知识。知道宝宝最需要什么营养,搭配好宝宝的饮食,同时 在吃饭的时候要让孩子有一个好心情,这样更吃得下饭。

另外妈妈要学会称赞食物,吸引宝宝进食的欲望；做饭的时候也要提高手艺,争 取色香味俱全,吸引宝宝吃；妈妈也要做好榜样的力量,让孩子学会模仿。

孩子并不是和大人的想法一样,大人认为什么对身体营养就吃什么？可是孩子还 是比较偏重于口味和颜值,当然了,如果你希望宝宝身体健康成长的话,你在宝 宝的饮食方面就要花费更多的功夫了,因为,只有你学会更好的引导宝宝吃饭, 才能帮助宝宝全面均衡阴阳。

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