中医减肥：按摩淋巴排毒排油排脂肪
沐浴以及沐浴之后可都是按摩减肥的好时机,这到底是为什么呢其实是因为沐浴完的那段时间身体温度较高,进行淋巴按摩,能促进老旧废物排出身体,减肥效果更佳,还能提高身体的代谢能力,帮助脂肪快速燃烧,同时还是一个放松身体的好方式。还是来看看如何进行按摩吧!洗澡的时候做淋巴按摩轻松、高效减肥提示：在身体非常疲劳、生病,或者严重受伤的时候,以及怀孕初期是不适宜进行按摩的。另外,在餐后2两小时内、饮酒过后,或是皮肤出湿疹的时候也不要进行练习。在淋浴的时候：水温设置在40度左右。而且最好水压较强,这样能有效刺激身体的淋巴结,身体也会感觉比较舒服。从离心脏较远的地方开始,沿着淋巴的流动方向进行按摩,有助于将身体的老旧废物排出体内。各个部位按摩30秒～1分钟时间。脚踝开始往上淋刺激淋巴：1.从脚踝开始往上淋从脚踝开始,沿着膝盖的方向,用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。从左脚开始,慢慢地重复淋几次。2.从膝盖开始,向着大腿往上淋淋巴结位于膝盖内侧,要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。从膝盖到大腿根位置,对整个大腿进行淋浴。
（责任编辑：zxwq）
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