饮食添点“色”健脾补肾调理内分泌

你是否还为内分泌失调、肾虚、肝脏不好而烦恼呢其实这些问题,都可以通过饮食来调理的。只要在每天的饮食中,添入多种色彩的天然食物,就可以让内分泌乖乖听话,肾脏强健。#hzh_woman{display:none;}荷尔蒙好"色"的理由理由一：有色食物影响荷尔蒙的分泌中医认为：人体的701-36/"target="_blank"class=blue五脏与701-34/"target="_blank"class=blue五行、五味以及701-113/"target="_blank"class=blue五色都是相生相克的。不同颜色的食物对于人体各部位的调和也是有不同效果的,只要饮食搭配合理,是可以调整荷尔蒙的分泌的。与脾相对应的是黄色、有自然甜味的食物;与肾脏相对应的黑色以及带有自然咸味的食物;与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。理由二：调节荷尔蒙,黄色为动力肾、肝、脾与女性的元气关系密切,尤其是脾,健脾可以很好的恢复女性元气。因为如果脾健康,可以很好的消化吸收对肾肝脾有益的食物,保持荷尔蒙的平衡,以免身体出现一些不良的情况。所以补充黄色的食物可以调节女性的荷尔蒙水平。多吃黄色的食物不仅仅是在身体出现异常时的应急措施,平时的餐饮中如果多一些黄色食物的话,可以加强胃肠功能,改善女性的寒性体质,有助于增强代谢功能,更进一步保持了荷尔蒙的分泌功能。1、黄色食物健脾黄色食物帮助健脾,加强胃肠功能,有助于恢复精力、补充元气,从而改善女性荷尔蒙分泌过少的状态。黄色食物对于消化系统很有效果,并且可以缓解记忆力的衰退。代表食物：豆腐、夏橘、南瓜、玉米、柠檬、香蕉以及鹌鹑蛋等。黄豆：提高胃肠功能,是天然的植物性雌性荷尔蒙,可以调理女性体内的内分泌平衡,中老年女性多吃可缓解更年期症状,改善经期情况,对于预防与荷尔蒙有关的癌症也很有帮助。南瓜：提高精力,补充元气,促进代谢。夏橘：有驱风、芳香、滋补的作用,平稳过于紧张的精神症状。柠檬：消除疲劳,促进血液循环,提高免疫力,减缓皮肤衰老。柿子：健脾开胃,润肺701-29/"target="_blank"class=blue生津,对于心血管功能的改善和保健很有效果。香蕉：对消化系统很有帮助,并能清除血液中的毒素,增强免疫力,抵抗抑郁。2、黑色食物补肾黑色食物可以增强肾、膀胱以及骨骼等的新陈代谢和生殖系统功能,可以调理人体生理功能,帮助分泌更多唾液,对胃肠消化功能以及骨髓的造血功能都很有帮助,还能延缓衰老。代表食物：黑芝麻、黑木耳、香菇、黑豆、黑米、贝类、虾等。黑米：701-20/"target="_blank"class=blue滋阴补肾、补血益气、补脑、促进新陈代谢。黑枣：可以提高人体的免疫力。黑豆：可以补肾、强壮筋骨、温暖肠胃、明目活力、利尿解毒等。黑芝麻：补肾、健脑润肺、养血乌发、预防衰老。黑木耳：清胃涤肠,提高身体抵抗力。3、绿色食物补肝绿色食物中含有丰富的叶绿素和多种维生素,对肝脏健康非常有意义。此外,绿色食物还能帮助清理肠胃以防便秘,减少直肠癌的发生。再有,还能维持身体的酸碱平衡,于压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫苏、芹菜、白菜、韭菜、生菜、西兰花等。菠菜：有养血、止血、滋阴润燥、抵抗衰老、促进细胞增长的作用。西兰花：增强肝脏的解毒能力,提高机体抵抗力,减少乳癌的发生。韭菜：可以温补肝肾,促进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。虽然说多吃蔬菜水果对身体有好处,但是我们也不能盲目的胡乱吃不是,就像上文说的,我们身体的各部分是"偏爱"不同的营养的,有针对性的补充摄取,对我们的健康才更有效!最受欢迎女性热文情侣睡姿测试女人内裤多脏她有3个乳房床上禁做5事下半身的敌人房事后女人怎样做私处保养？女人一生至少要有三个男人丑！漂亮女星胸部杯具下垂男人为什么迷恋女人的胸部？女性不穿胸罩的n条理由月经期间发生性行为会怀孕吗？（实习编辑：温桂娣）.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

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