治疗痛风的简单方法有哪些 饮食方面要警惕

马上就要过年了,到了年末,大家开始胡吃海喝,很多朋友都开始了大鱼大肉的吃货模式。其中,海鲜是较为常见的食材,不少朋友在过年都是大口吃肉,大口喝酒,专家表示,如果餐桌上有海鲜也有啤酒,那么你在搭配饮食的时候一定要注意,切忌食材相克引发痛风。

为什么海鲜配啤酒会导致痛风

海鲜这种食物,我们是都知道它是属于嘌呤比较高的一种食物,并且嘌呤所代谢出来的产物是尿酸,当我们摄取过多的海鲜就很容易出现尿酸过高的情况,很容易形成尿酸结石。当体内尿酸结石过多的话,就会沉淀在软组织上面,引发关节炎症,比如痛风等。

啤酒里面虽然所含有的嘌呤不是很高,但是你有没有发现一个情况,当我们啤酒喝多的话,就会让酒精促进人体的代谢能力,导致尿酸浓度慢慢的累积,让尿酸的浓度升高。所以当啤酒配上海鲜的话,就会让体内的尿酸出现大幅度的增高,这样就很容易让体内尿酸结石增多,引发痛风的出现。这个也是我们是大家说喝啤酒千万不要配海鲜。

痛风能喝酒吗

当出现痛风的时候,可以说是苦不堪言的,所以在这个时候也不建议大家喝酒,不过这个时候,因为疼痛感,估计也是没多少人喝酒了。但是小编在这边还是要跟大家说,出现痛风,最好是选择不喝酒最好。

为什么痛风不能喝酒呢？这个是因为酒精还是会持续的影响到尿酸的代谢,使得尿酸形成尿酸结石的情况,而当出现痛风的情况,如果再出现尿酸结石的话,肯定是会导致病情的加重,所以痛风时候是不能喝酒的。

痛风能吃海鲜吗

海鲜的美味是很多痛风患者还是无法拒绝的,虽然说当出现痛风的情况是不要吃含有嘌呤较高的海鲜,因为海鲜是会让体内的尿酸结石一直慢慢的累积,使得痛风的病情慢慢加剧。

但是如果真的是想要吃海鲜的话,也是可以吃一点的。我们先把海鲜用水煮熟,同时在吃海鲜的时候,要记得多喝水,来把体内的尿酸给排出体外；并且在吃海鲜的同时,最好是选择多吃一些含有维生素a、e、c等蔬菜跟水果来减轻尿酸结石的沉淀,预防痛风的加剧。不过小编还是要跟大家说,当出现痛风的情况,海鲜是最好要杜绝。

治疗痛风的简单方法从两个方面着手饮食和喝降尿酸产品。痛风的人在饮食上要注意以下几个方面：

1、控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。治疗痛风的简单方法有哪些？根据理想体重按休息状态计算,通常每日不超过25～30kcal/kg。②三大营养素合理分配。在限制总热量前提下,分配原则是：高碳水化合物,中等量蛋白质,低脂肪。其中：碳水化合物：包括蔬菜和水果,应占总热量65～70%。蛋白质：应占总热量11～15%,标准体重时蛋白质供给0.8～1.0g/kg,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用奶类及其制品、蛋类蛋白,尽量不用肉类、禽类、鱼类。脂肪：通常40～50g/d,动植物脂肪比例1:1.5。

2、限制蛋白质的摄入,多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

3、治疗痛风的简单方法有哪些？限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。

4、治疗痛风的简单方法有哪些？多吃碱性食品,如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。

5、避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。

海鲜加上啤酒是有可能导致痛风的,因此广大朋友都必须注重管理好自己的饮食,千万不要盲目进食。食物搭配很关键,保持饮食搭配营养均衡,多吃一些富含维生素的食物,加强自身营养是极为重要的,因此广大朋友必须把握住正确的饮食方法,如果患有痛风等病症,更要及时诊治！

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