原理分析游泳能减肥吗

人在水里要比在陆地上舒服的多也危险得多,不过在水里的弄潮儿哪有不会游泳的。而深受运动者喜爱的游泳能减肥吗,如果能,为什么可以减肥瘦身就游泳能减肥吗这个问题还得从游泳与减肥的原理说起。

原理分析游泳能减肥吗：

当人在水中活动的时候,水会产生一阵阵的波动,这些波动会让人感觉到像是有人轻轻的在给你的肌肤上按摩。并且在运动的过程中,也产生了阻力。它水的阻力是比陆地上空气的阻力大上12倍之多,所以,你一定会觉得在水中行动会特别的受阻。这样的阻力可以使你的背部、腹部、胸部以及腿部的各块肌肉都能达到一个特别好的锻炼。可以看看游泳运动员的身体曲线,那就是最有力的证明。

游泳本身也会是一项相对来于说比较激烈的运动了,水的传热速度会比较空气中传得快得多,所以人在水中消耗的热量也会比较快。

所以,在游戏减肥的时候,身上那一块块多余的肥肉,就会在水中慢慢的漂掉。

再看减肥的原理,减肥瘦身无所谓低摄入与高消耗,游泳运动当然不会摄入脂肪热量,而同时作为激烈的有氧瘦身运动他反而会大量消耗热量,由此游泳能减肥吗这个问题终于得到解答,而至于游泳减肥效果如何咋要看你坚持程度与方法正确与否了。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：