1、释放压力 曾有科学家说过：情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质,流进血液中。当压...
瑜珈的函义为结合,平衡,统一,不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践它,瑜珈是需要身体力行的运动。瑜珈是一个在家就可以...
生活空隙时间做做简单的瑜伽动作,既不要大量的运动,也不要消耗很多时间,又可以无时无刻做的健身运动,你还在等什么呢生活中的...
想象一下有这样一种运动,它不但可以改善你的健康状况,甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及,事实上,下面这...
发源于古印度的瑜珈术,经历了几千年的延续之后,在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式。人们重新发掘瑜珈的神奇魅力,目的不再...
身的健康,而且可以使分娩更加顺利、轻松。来吧！做做准备活动,和我们一起轻松练瑜珈。一月拜日式步骤：站立,双脚打开比肩略宽...
练习瑜伽的5个规则 1、呼吸是调节身心的关键 在瑜伽的练习过程中,呼吸是非常重要的。 平时虽然我们是无意识的呼吸...
【楼主】产后瘦身瑜伽一、速效减脂篇 对于刚刚生育完的女性来说,恐怕过于庞大的体重是产后恢复的最大难点。如何将多余的脂肪...
美女搞笑翻唱自拍热舞原创东方神起神话李宇春周杰伦mtv排行榜明星视频电影电视动漫电视剧电影韩剧日剧动作片港片经典电影老片...
健身故事：吕清36岁最初的减肥是从吃减肥餐开始的。虽然两个月瘦了7斤,但是两眼发绿,状态极差。恢复正常饮食后,体重迅速反...
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