香蕉减肥食谱达人力荐三种有效吃法
众所周知香蕉是减肥圣品,其中不仅富含了人体营养所需的元素,更对减肥瘦身有着不可小觑的作用,下面小编为大家分享三款香蕉减肥食谱,告诉女生们香蕉怎么吃减肥效果比较好。1、香蕉豆浆先准备香蕉一根和已经榨好的豆浆100毫升,然后把香蕉去皮放在杯子内用勺子压成糊状,再把豆浆倒入杯子中进行充分搅拌,二者融合在一起即可饮用,并且尽量一次喝完,因为香蕉豆浆放置一段时间就会变色。2、酸奶香蕉这款酸奶香蕉的制作过程非常简单,只需要将酸奶直接抹在香蕉上,抹上厚厚的一层,然后再放进冰箱的冷冻室,等待3-4个小时后拿出来,一款好吃又美味的香蕉冰淇淋就完成了。3、香蕉沙拉先把香蕉切成小块,然后拌上适量的沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会,如果你觉得只有香蕉会单调,那么可以加上一些苹果、菠萝邓水果,每天吃饭前吃一碗沙拉水果,不仅能够促进减肥,还能补充身体所需维生素。
（责任编辑：zxwq）
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