七款美食让女性经期舒畅

2013-01-14 20:16 育儿大全 @小目标

经期不适、心烦气躁令不少女性为止烦恼不已。妇产科专家为大家推荐几款膳食轻松解决经期不适的问题。地黄煮酒组成：生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净,祛除脏器,将药放入鸡腹内用线缝合,置于砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2mdash;3次服完。月经前每天l剂,连服3mdash;5次。作用：健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。枸杞炖羊肉组成：羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下整块羊肉,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约lmdash;1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。归地烧羊肉组成：羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法：羊肉洗净切块,放砂锅中,并入洗净的药材及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。作用：温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致的月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。生化蜜膏组成：当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。作用：活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。两地膏组成：生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。用法：前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每服20毫升,每日3次。作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚,虚热内扰所致的月经过多,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。母鸡艾叶汤组成：老母鸡1只,艾叶15克。用法：将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2mdash;3次食用。月经期连服2mdash;3剂。作用：补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

（责任编辑：zxwq）

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