宝宝缺钙危害大，吃什么补钙好呢？

当孩子确诊为缺钙了,在补钙之前我们有必要了解一下缺钙吃什么好。健康专家表示,缺钙宝宝只有吃对食物,及时补足了身体所需的钙质,才会健康。今天,小编就为大家推荐一些适合宝宝补钙的食谱,一起去看看吧。适合宝宝补钙的食谱mdash;mdash;鱼松需准备的食谱原料有：黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少许,麻油25克。鱼松的制作方法如下：1.鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。2.将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。3.炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。如果宝宝缺钙情况较严重,需要仅通过食补是远远不够的,建议选择钙源纯净且含铅量为零的钙制剂,以满足机体的每天钙的需求。需要注意的是,给宝宝补钙不是越多越好,需谨慎选择在安全标准范围内的钙剂,比如钙之缘。体恒健牌钙之缘片是根据《中国居民膳食营养与参考摄入量》规定和要求精制而成的,安全效果好,服用量绝对控制在rni（日推荐量）的1/3mdash;2/3范围内,可以达到安全补钙的目的。

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