短小型胖女如何快速减肥成排骨女

女生对自己的身材永远不满意,像一些短小型胖女应该如何快速减肥呢什么样的减肥方法效果比较大呢!我原来体重为125斤左右,160高。为了能穿上漂亮的衣服我制定了一个合理的减肥计划,最后减肥成功!那我是如何快速减肥的呢,下面把我的减肥秘籍分享给你们哦!

未敢尝试的减肥茶

下定决心后就开始寻找如何快速减肥的方法,首先就是减肥茶,看着电视上的减肥广告,肥肥变范冰冰,确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后,还是忍住了冲动,为了自己的身体健康着想,还是放弃吧,选择适合自己实际情况的方法来,要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索,我终于找到了适合自己的减肥方法。

减肥食谱打基础

早上,一杯蜂蜜水,然后是水果。

中午,并没有采取节食的方法,我是大胃王,不吃东西绝对受不了,而且食物一定要荤素兼备。为什么选中午呢因为睡前吃饭容易长肉,所以晚餐不能吃太多呀!减肥的关键是吃完饭后千万千万不要坐下,为了理想中的翘臀,所以在吃完饭后保持站立的姿势,慢悠悠的晃悠45分钟左右。

下午,饿了尽量吃水果,不要吃零食!

晚上,跟中午的差不多,但量一定要减半,然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊,《神农本草经》说它主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老,多喝蜂蜜水吧!

减肥运动进阶收获成功

我是懒人我讨厌运动。所以就能走路的时候就走路,不能走路创造机会也要走路。怎么样,是不是很简单运动形式其实不重要,重要的是选择合适自己的方法,然后坚持坚持在检查!

如何快速减肥,我坚持了一个多月,我的体重降为95斤了,我终于能穿漂亮衣服了!

（责任编辑：zxwq）

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