适合男士的一周减肥食谱介绍

注重事业的男士朋友们,大多数时间都在忙于工作,对饮食营养的需求越来越少,加上连续不断的应酬宴会,不得不大杯喝酒大块吃肉,身材怎能不发胖!但回到自家中,饮食是可以自由调节的,所以参考男士减肥食谱,选择不易发胖的低热量食物,方能帮你恢复身材。下面为各位男性朋友带来男士减肥食谱,最好的一周减肥食谱每天的饮食搭配都不一样,保证一天的营养均衡,还不会使肠胃肚皮感到沉重负担。男士健康减肥食谱周一减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜,冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

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