适合7-9个月宝宝辅食食谱

　　宝宝半岁以后，一般已经接受了一些辅食，这时妈妈可以给宝宝适当添加一些肉类食物。

1、香菇鸡粥

　　原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许

香菇鸡粥是7-9个月宝宝比较好的辅食

　　做法：

　　①将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。

　　②油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。

　　③把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。

　　④加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。

　　⑤用少许食盐调味即可出锅。

　　2、猪肝蛋黄粥

　　原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许

　　做法：

　　①将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

　　②熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

　　③将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。

　　④将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

　　3、金针菇面

　　原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2小棵，葱、植物油、盐、香油适量

　　做法：

　　①金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。

　　②油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。

　　③加适量清水（肉汤更佳）入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。

　　④面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

　　4、豆腐羹

　　原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油

豆腐羹制作方法比较简单

　　做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

　　5、肝末西红杮

　　原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许

　　做法：

　　①将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。

　　②将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。

　　6、鱼泥

　　原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒

　　做法1：将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。

　　做法2：取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。

　　做法3：将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。

　　7、肉末菜粥

　　原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许

　　做法：

　　1、将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。

　　2、锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。

　　3、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。

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