减肥的朋友们总以为蔬菜沙拉可以减肥,其实蔬菜本身并不会让人发胖,可很多人在调制减肥食品中加上了,沙拉酱。沙拉酱的脂肪含量和热量都是很高的。
例如：法式沙拉调料,每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡,而我们日需量约2000卡,其脂肪12.8克,我们日需量约66克。同样,意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡,脂肪高达14.2克。相比之下,猪里脊肉每85克（1.6两）为热量204卡,脂肪含量为11.1克,比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。
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