中医减肥养生小常识

中医减肥已经成为了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,让你健康减肥不再难!在中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为寒底或热底这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于寒底或热底,若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。【寒底】特征：※瘦削身形※怕冷,手脚经常冰冷※面色苍白※喜热恶寒※口淡乏味肥胖特征：※下半身水肿,特别是腰间位置肥胖※甚至少吃东西都容易发胖肥胖原因：※寒底人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的※从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚※水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分※人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖※脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损。治疗方法：※少食寒凉的食物※戒冻饮※多吃蔬菜类及姜可驱走寒气※多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴、椰子※因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢※可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅.【热底】特征：※强壮身体※怕热※面色红润※喜寒恶热※口干口气重肥胖特征：※身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士肥胖原因：※热底人士的食量比较多,愈食愈想吃而引致肥胖原因※经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖※主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称lsquo;胃火治疗方法：※抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少※纠正不良的生活习惯※多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉※可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果。

（责任编辑：zxwq）

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