蜂蜜柠檬水减肥法秋季正当时减肥达人口述美白瘦身秘诀

在喝柠檬水前，我也是参考了很多人的经验，有的jms说泡柠檬水的杯子不可以是透明的，因为柠檬感光，我倒是无所谓的，只要是自己喜欢的杯子就好了。关于喝柠檬水美白瘦身首先我有几点说明，第一如果你是一个急性子的人，要一两个星期就有效果的，那么你就可以不要再看这篇文章，选择离开了，因为喝柠檬水不是一个短期美白的过程。第二，你要养成喝的习惯。习惯很重要，只要你坚持一段时间，后面的日子就非常的顺其自然。

喝柠檬水的小窍门：如果你很忙，上下班又很晚，觉得每天去超市买新鲜柠檬很麻烦，这里推荐一个小方法。你可以去超市买5、6个柠檬，再买一罐大蜂蜜，在家里准备一个玻璃罐。将蜂蜜一分为二，再将柠檬洗干净，切成小块，泡到蜂蜜中，一罐放在家，一罐可以放在办公室，没事就可以泡来喝。冬天可以放半个月，夏天可以分批少量。

中午吃完饭，再泡一杯柠檬蜂蜜，美味又助消化，也会帮你很好的控制食欲。很多人喜欢在电脑、电视周边放很多的零食，如果你真的打算减肥，我建议你在你的电脑桌旁边就放一杯柠檬蜂蜜水就好了。本人就是因为喝了柠檬蜂蜜水就戒掉了吃零食的习惯。

我一般是早上起来一杯柠檬蜂蜜水，早上的会淡一些，胃不好的mm慎用，可以只喝蜂蜜。下午的那杯一般会浓一些。如果想要换换口味，推荐普洱茶，普洱茶对于清肠和美白瘦身都有很好的效果。

关于柠檬蜂蜜水的简单做法：

把柠檬切成薄片放在蜂蜜里，就类似超市卖的蜂蜜柚子茶一样，要泡的时候挖一勺，不用每天都切哦，而且没有防腐剂。柠檬一定要是新鲜的哦，柠檬干的效果会大打折扣。

柠檬会不会让身体变成酸性体质？

这个问题你完全不用担心，虽然柠檬口感是酸的，但是到体内之后是呈碱性的，所以可以长期喝，但是要控制量哦。来月经的时候最好还是少喝一点点没有关系，最主要是每天补充vc。

一个星期要喝多少柠檬水？

其实柠檬水这个东西没有硬性规定说一个星期要喝多少，重要的是每天都有喝，要坚持，我也是坚持了半年。我半年前去了北京(大家也知道北京的气候是又干燥又缺水)但是回来之后发现并没有变黑，反而身上也有变白，皮肤也细了。所以最最最重要的还是要坚持每天都喝哦！不要怕麻烦才能把柠檬蜂蜜水的最大效果体现出来，这样才能美白又瘦身。

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