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美眉瘦身22斤的减肥经验分享减肥要成功方法很重要

导读:要想减肥成功,并不是所有方法你都尝试一遍就能行的,方法真的很重要。今天小编要为大家介绍的减肥达人就是通过自己的摸索与尝试,找到了适合自己的方法,并成功的瘦下了22斤,想知道她到底是如何减肥成功的吗?那就赶紧一起来看看吧,可能她的方法不一定适合你,但是在你的减肥毫无头绪之时也不妨试试看哦。

我身高1米6,体重最高是达到108斤(大一时),现在86斤,虽然朋友和妈妈说现在偏瘦了一点,但是我觉得要达到超级美女的效果,这个是不够的,但是我不准备一味求瘦,我的目标是84斤,再减两斤就够啦!在减肥的同时,我觉得身材的比例和曲线才是更应该关注滴~~~!

不知道jm们有没有发现,有的女孩虽然体重瘦,但是看起来并不吸引人,所以呢,减肥只是手段,不是目的,我们的目的是做个健康美丽的大美女~~~!!

至于我嘛,是怎么瘦下来的,还得从我的脸说起。即使在我108斤的恐怖阶段,身材看起来都是满匀称的,但是因为我的脸型偏圆,所以108的时候看起来却给人胖胖的感觉,好不公平!!!所以只有我把体重将下来,才能达到瘦脸的效果。

你不知道我经历了多少屡败屡战的过程,用过多少减肥的方法,不过我和有些心急的姐妹不一样,我几乎没有尝试过减肥药,这一点,我觉得自己还是满明智的。

下面我把自己曾经用过的一些方法公布出来,供和我一样爱美的jm们参考。

美眉减肥成功的经验分享一、跑步

这是我在大四和前男友还在恋爱的时候所用的拼命三郎的方法,当时想瘦的愿望如此强烈,以至于天天早餐吃脱脂奶加麦片(大约两勺),午餐在食堂吃2毛钱的饭和素菜两份mdash;(庆幸,食堂的素菜又好吃又卫生),晚餐吃1瓶酸奶加2个苹果。然后晚上天一黑,我就在学校的足球场上跑20圈(一圈400米),两个星期下来,我的体重居然只降了两斤,虽然符合科学道理,但还是很失望,不过在我停跑的一星期之后,体重自己又降了两斤,给了我一个意外的惊喜。

美眉减肥成功的经验分享二、呼啦圈

呼啦圈是一个通过局部瘦身来达到整体瘦身的好方法。不过饮食是前提,而且,皮肤会变得粉粉的哦~~!

具体方法是这样的:

1、控制饮食,食谱大致和跑步时的差不多,尤其是晚上那顿要遵守,因为吃得比较饱的话转呼啦圈肚子会很容易痛。

2、最少转呼啦圈半小时,左右各15分钟,中间不要停。如果可以的话,一小时最棒。

还有一个小秘密哦,在边转呼啦圈的同时,可以咬一根筷子,这样,我们还可以同时将脸型调整得更漂亮呢!(不过刚开始的时候会老是流口水)

我的这个方法后来被房东老太太扼杀了,原因是她发现我站在她的床上转呼啦圈,她说这样会踩坏她的床垫,我的呼啦圈被她没收到了客厅。于是,我又找到了另一种适合我的方法。

(责任编辑:zxwq)

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