育儿之家

国庆减肥套餐之六——七日鸡蛋减肥法

七日鸡蛋减肥法

这款瘦身餐比较残酷,主要以白水煮蛋为主,食量偏少,姐妹们可以多喝点水来增加饱腹感~~!一周下来可以减15磅,强。

day 1

早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

午餐:生果拼盘

晚餐:白煮蛋一只,苹果一个,烤面包一片,蕃茄一个,茶

day 2

早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

午餐:去皮鸡肉一块,蕃茄两个

晚餐:去皮鸡肉三块,青菜一盘,茶一杯

day 3

早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

午餐:去皮鸡肉一块,蕃茄两个

晚餐:青菜一盘,瘦肉3两,茶一杯

day 4

早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

午餐:生果拼盘

晚餐:白煮蛋一只,青菜一盘,烤面包一片,蕃茄一个,茶

day 5

早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

午餐:白煮蛋两只,灼菜半斤,茶一杯

晚餐:清蒸鱼一条,青菜一盘,茶

day 6

早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

午餐:白煮蛋两只,灼菜半斤,茶一杯

晚餐:瘦肉三两,青菜一盘,蕃茄一个,茶

day 7

早餐:白煮蛋一只,蕃茄一个,茶一杯

午餐:生果拼盘

晚餐:鸡腿一只,青菜一盘,蕃茄两个,茶

*禁油、零食、糖、多运动

(实习编辑:阮昕)

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜