产后啪啪出现“阴吹”就尴尬了，你需要注意哪些？

产后和老公开始恢复夫妻生活，可是有的女性朋友却发现自己在啪啪的时候出现了“阴吹”，顿时尴尬不已。那么想要摆脱这种情况，需要注意哪些？

那么，是哪些原因造成女性出现阴吹的现象呢

我们都知道，没有生产过的女性的阴道，虽然形为内宽外狭的喇叭状，但在正常情况下，阴道外面的盆底肌肉与筋膜保持着一定的张力，对阴道壁有提托作用，使阴道前后壁贴合在一起，管腔消失，外阴的两侧大小阴唇闭合，遮盖阴道口，好像两扇关闭的门一样，阻止空气进入阴道内。

但在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛;盆底提托阴道壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样，阴道前后壁不能密贴而形成空腔。会阴裂伤使阴道外口开张，不能遮盖阴道，使空气能进入阴道内。所以在啪啪过程中，空气容易进入阴道，随之又排出阴道，所以会出现：噗噗的声音。

以下三种女性更容易出现阴吹：

1：难产，多次流产的的女性

产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，阴道手术如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。进行人工流产术时，需要先用工具把阴道撑开，这种情况下，对阴道壁也会有伤害，尤其是多次流产的女性，也可能因阴道松弛引发“阴吹”。

2：体质较差的女性

体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，但恢复也较慢。而且体质弱的女性容易感染妇科疾病，这也会加重阴吹现象，当阴 道形成负压(如仰卧、吸气等)时，空气即进入阴道最深处(穹窿部)，当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，就容易出现“阴吹”的情况。

3：老公丁丁较大且房事频繁的女性

另外，性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。尤其是老公丁丁较大的女性，给你带来性福的同时，也会对你的阴道壁肌肉造成拉伸，使弹性降低。

当然，这种情况也有可能是阴道内进入空气引起。

建议：

1：注意锻炼身体，增强体质，加强营养

2：注意个人卫生，减少妇科疾病

3：做产后阴道恢复运动，比如提肛运动，收缩阴道肌肉，假装憋尿练习等

4：调理身体，食用一些健脾活血补血的中药。

5：夫妻生活时双方注意卫生，注重前戏，促进分泌液体减少对阴道壁的摩擦。

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