宝宝半夜哭闹、惊醒妈妈怎么办

宝宝半夜哭闹、惊醒是让新妈妈们最头疼的问题。而很多妈妈都遭遇过这样的问题。不少妈妈以为是宝宝饿了,应对方法就是喂奶。其实这种方法不可取。那么宝宝半夜哭闹、惊醒妈妈怎么办

1.让孩子养成规律作息,每天固定同一时间哄孩子上床睡觉,起床时间也要固定。6个月后的宝宝每晚平均睡眠时间约11小时,白天上午和下午各有一次1~2小时的小睡,但下午5点以后尽量不睡,以免影响晚间睡眠。晚上,要在孩子醒着时将其放到床上,帮助他习惯自己在床上入睡。如果是在吃奶时或被摇晃时睡着的,那么他半夜醒来也会有同样的期待。

2.宝宝半夜惊醒时,妈妈不要急于抱起或安抚,可以起身静静地观察孩子,看他想怎么样。因为有时大人一介入反而让宝宝更加清醒且哭闹得更大声,而且会让他养成这种习惯。其实有些宝宝哭闹两声后可以再次入睡,妈妈要给宝宝这个自我调试的机会。

3.如果宝宝哭闹不止,妈妈就要试着安抚,方法要得当。首先不要开灯,要继续维持孩子醒之前的黑暗和安静,轻轻地拍拍背。宝宝调节体温的能力较弱,环境温度过热过冷都会让他感到焦躁或不舒服。所以,可以试着调节一下空调的温度,或者让宝宝感受一下妈妈的体温。如果以上方法都无效,可以尝试喂奶。

4.如果宝宝越来越有精神,也不要开大灯,可以扭开床头昏暗的小灯,和宝宝来场拉锯战。不要试图又玩又笑地等着他再次犯困,应该懒懒地任由他精神,尽量别与宝宝玩或过多地互动,甚至可以试着装睡,让宝宝自己觉得半夜醒来很无聊,让他知道睡觉时间不是玩乐时间。

5.白天让宝宝的活动量足够,也让他接受足够的日照。不要看电视、玩手机太久,让孩子尽情地去户外活动。晚上累了,宝宝自然能睡得一夜香甜。

母婴专家温馨提示：知道了宝宝半夜哭闹、惊醒妈妈怎么办,所以为了更好的保证宝宝的健康,我们要培养孩子良好的睡眠习惯。在日常生活中,我们不妨通过以上的方法来帮助宝宝。

（责任编辑：zxwq）

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