饮食养生冬季吃蜂蜜八大方法更有效

第一大好处：快速缓解疲劳,尤其适合熬夜后的ol们

在大部分天然食品中,蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能够很快的被身体吸收,利用效果也是不错,能够有效的改善血液的营养状况。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

第二大好处：消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

第四大好处：有利于快速解酒

在蜂蜜中含有大量的果糖,这是大多数水果中没有的,这样的物质能够有效的促进酒精的分解以及吸收,因此,其解酒功能还是不错的,还能够解除酒后头痛感。

吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

第五大好处：让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。