宝宝晚上爱折腾、不愿睡、频繁醒，妈妈们要怎么破？

晚上孩子为什么不爱睡觉？

不同原因不同对策

1、不累，白天小睡太晚或者时间太长。

如果孩子一直很磨蹭，找各种原因拖延，再讲一本书啦、再喝一口水啦，一点没有入睡的意思。这种情况多半是因为白天小睡时间太晚了，或者一睡就三个多小时。精力都还没来得及消耗，就要进入夜晚的睡眠了，肯定不行啊。

你要做的是：把白天小睡的时间提前，如果是小的时候，还需要两觉的，那么早上安排在九十点入睡，下午安排在12点半到1点之间入睡；如果大一些的孩子，只需要睡午觉，那么尽量安排在一点前入睡。在他醒来以后，带着出门走走，或者运动一下。

2、太过疲劳、错过了本该入睡的时机。

没错，你别以为太疲劳就会困了。孩子疲劳过头就会再次变得清醒，促使自己进入一个兴奋不睡觉的状态。之所以在晚上九十点睡不着，是因为早在几个小时以前，他就产生困意却没能入睡。身体负荷运转后，就会呈现哭闹不止或者过度活跃的状态。

其实，很多孩子，尤其一岁半之前，孩子会在晚上6-7点之间开始疲倦，可是爸妈们通常都还在忙，会认为这个时间还太早呢。一不留神两个小时过去了，孩子已经陷入了过度疲劳状态。当然就很难入睡了。

你要做的是：只有一个办法，就是让他早睡。6点开始留意孩子，一发现他们有困意，就让他睡觉。

3、精力过旺、永远有使不完的劲。

一些精力格外旺盛的宝宝，他们眼中的世界是充满乐趣和运动的。整天跑来跑去都不嫌累。即便喊他们上床也是毫无作用。

你要做的是：要给他们设置一份规律有趣的睡前活动，不要有任何刺激、新鲜的玩具或项目。

下一页

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：