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五个月宝宝辅食添加方法以及食谱制作方法

【妈妈网特稿】很多宝宝在四个月的时候已经添加了米糊或者是蛋黄了。到了五个月的时候家长已经在琢磨应该为宝宝添加什么营养菜式,那么五个月的的宝宝应该怎么添加辅食呢?小编为你搜罗五个月宝宝辅食添加原则以及部分食谱,希望对你有所帮助。

五个月婴儿辅食添加原则

五个月婴儿辅食添加原则

一、从少量开始五个月宝宝辅食添加要从少量开始,比如是添加果汁或者菜水的话,第1天可以给宝宝喂1到2勺,大约10ml左右,第2天如果没有不适的话,可以增量到20ml左右,而第3天可以喂30ml,直至每日最多不超过50ml,这就是从少量到多量的喂养过程。

二、辅食要从稀、细、软开始五个月宝宝添加辅食要遵循从稀、细开始。以谷类婴儿辅食为例,从米汤到稀粥,从稀粥到稠粥,从稠粥到软饭,就是由稀到稠的典型演变。

婴儿辅食不宜添加调味品,否则会增加宝宝肾脏负担。

五个月宝宝辅食菜谱推荐

菜谱一、高丽菜汤材料:高丽菜30-50g、水250ml。

制作方法:高丽菜清洗干净切碎煮熟。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。将高丽菜泥去渣。即可用汤匙给宝宝喂食。

功效作用:高丽菜可以提高宝宝的免疫能力,有预防感冒的作用。高丽菜富含维生素u,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质

菜谱二、红枣鸭肝泥材料:红枣10颗,鸭肝30g,姜片适量制作方法:红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟,鸭肝清洗干净去筋切片,入锅蒸40分钟。将红枣以及鸭肝压成泥,倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

功效作用:红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质,预防宝宝贫血。

食谱三、萝卜汁材料:萝卜半根、水适量做法:萝卜洗干净后削皮切片,放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水,放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可。

功效作用:萝卜汁含有丰富的维生素a,可以预防夜盲症。胡萝卜是一种口感爽脆、味道甘甜、营养丰富的常见蔬菜之一。胡萝卜还有"小人参"的美誉。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1,维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分,能为宝宝补充成长所需的营养素。

食谱四、蔬菜粥材料:碎菜适量,白粥50-100g。

制作方法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。

食谱五、蔬菜杂锦米糊材料:胡萝卜20g,小白菜15g,嫩菜心10-20g,婴儿米粉以宝贝平时食量多少准备即可。

制作方法:将、胡萝卜、小白菜、嫩菜心清洗干净后,分别切成细碎状或者加入搅拌机搅成蔬菜汁。将蔬菜放入沸水中,约2分钟熄火。待水稍凉后,将青菜滤出,并留下菜汤。将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。如果是蔬菜汁的话可以稍微加热后直接用来冲调婴儿米粉。

(责任编辑:zxwq)

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