适合1周岁以内宝宝的营养食谱推荐

随着宝宝年龄的增长,对营养的需求量也会有所不同,妈妈们在给宝宝制作美食时要根据宝宝的实际情况烹饪最适合宝宝的食物,那么,1周岁以内的宝宝吃什么好呢？

1.米粉

原料：1匙米粉,温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2.米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素c、维生素b等。

3.鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼,胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4.蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素a、d和e与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5.土豆泥

原料：土豆

（责任编辑：zxwq）

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