准妈妈的贴心指南之32周

当妊娠期稳步向前推进时，住在妈妈子宫里的胎儿正努力地成长、发育，做好出生前的所有准备。与此同时，妈妈们也会越来越多得关注与分娩相关的信息，包括什么样的生活习惯将有助于分娩的顺利进行、什么样的措施可以避免疼痛，诸如此类。

妊娠期第32周时的胎儿模样

随着准妈妈的孕程进入第32周的时候，胎儿的大小接近于：冠臀长29cm（11.6英寸）、冠脚趾长42cm（18.9英寸）；胎儿的体重约为1.7公斤（4磅）。

胎儿在妈妈的子宫里持续成长，小家伙的肺部与消化系统也在不断成熟。胎儿的感官功能也正在建全，当妈妈的妊娠期抵达第32周的时候，胎儿的思想意识开始发挥功能。另外，胎儿还需要在子宫里再住些时间，以便于他们发育得更加完善，同时脂肪积聚得更充分。

准妈妈将随之出现哪些方面的孕状呢？

随着妊娠期的推进，准妈妈们开始着手进行一系列的准备工作。首先，可以将自己有疑惑，或者需要准备的事宜列成清单，在每次产检或上产前培训班时，请教专家。这时的准妈妈们特别需要放松，所以但凡引发担忧或不确定的问题，有必要弄清楚。在临近分娩的早期阶段，准妈妈们需要进行哪些准备呢？

会有很多方式将准妈妈的注意力从分娩的疼痛中分散开来，尤其是在早期阶段。通常情况下，距离分娩会有相对较长的一些时间，因此，好好利用这段时期调理身心，在身体条件允许的情况下，尽量坚持运动、散步，也可以将购物清单上的物品一一准备齐全。此外，温水浴、热敷，也是可以考虑的调理方式。另外，分娩早期的状况与母体自身的能量及水供给有着密切关联，所以，补充营养均衡的点心、零食，并摄入大量的水无疑也很好。

当然，准妈妈们在妊娠期步入第32周的时候，开始重点关注分娩会造成的疼痛，以及如何避免也实属情理当中。事实上，在自然分娩的整个过程当中，真的不太可能不经历疼痛，这是一种自然形成的感官效应。因此，上述提到的在分娩前期的散步、沐浴、热敷、按摩，可以相对有效得缓解随分娩而来的疼痛感。

也有的准妈妈们会了解一些外界的医疗措施，用来缓解分娩疼痛。包括氧化亚氮气体、呱替啶注射剂、以及硬膜外。这些通常由医院提供。

此外，还会了解到关于新生儿出生评分的标准，这是对婴儿出生后的整体健康情况、发育是否良好的总体评价。通常新生儿评分用时一至五分钟，评估内容包括婴儿出生后的心率、呼吸、皮肤颜色、肌肉反射，以及对刺激的反应能力。

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