家长和老师如何让幼儿养成健康的饮食习惯？

　　大家的饮食习惯都是从小时候一点一点累积成的,所以说,小时候的饮食方式对大家的身体健康尤为重要。所以家长和老师应该帮助幼儿养成良好的饮食习惯。但是很多人不知道怎么给幼儿吃才好,首先大家要树立正确的饮食观念。下面小编为大家介绍一下。

　　1、家长要做好榜样

　　家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力,幼儿不偏食,不挑食,饮食结构合理、均衡,在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。

　　2、需要幼儿园教师的教育引导

　　幼儿园老师应该接纳幼儿对食物的偏好,循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素,对身体有什么好处,如果缺乏这些会得什么病,所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境,将进餐看作是一次愉快的经历。

　　3、培养幼儿树立正确饮食文化观

　　从幼儿能进行语言简单交流起,就应有意识地在平常游戏、交流中,介绍饮食来源、制作、营养价值,以及如何吃、吃多少等知识。

　　4、膳食营养要均衡

　　儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。

　　幼儿也是以父母为榜样,所以在日常饮食中,大家就不要挑食,而且幼儿的饮食习惯需要老师的正确引导,老师可以向幼儿传递一些饮食的观念,让孩子多吃营养食物。而且大家可以把正确的饮食观念在生活中传递给幼儿,让他们膳食均衡,这样幼儿的的身体一定非常健康。

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