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宝宝吃鱼 令人惊艳的种种“甜头”

鱼是人们每日生活不可缺少的食物之一,而且也是非常美味受欢迎的食物,而科学研究也一次次的证明证实,鱼产品不仅可以促进人们的蛋白质摄入,还可以促进人们大脑的发育,所以家长要给孩子多吃鱼。

1.鱼肉有助于智力提升

鱼类食物中含有大量的dha,这是促进人们大脑发育的物质,一般存在于大脑皮层和神经中,所以可以刺激孩子的大脑运动,让孩子的智力得到提升。因此,不管你是准备怀孕,还是已经有了孩子,都要注意经常做鱼,让孩子能够获得充足的鱼类养分,能够变得非常聪明。

2.吃鱼可以降低胆固醇

鱼肉中含有很多的不饱和脂肪酸,非常容易被人们消化吸收,而且能够中和人体内的胆固醇,降低胆固醇含量,所以家长们需要给孩子多吃鱼,不长肉,还能够有益于身体健康。

3.吃鱼有助于皮肤健康

据瑞典的一项研究发现,孩子经常吃鱼的话,长大以后不容易过敏,研究表明,吃鱼的孩子,患湿疹的机率会降低20%左右,患花粉症的比率也会下降不少,而且吃鱼可以让孩子的皮肤更加美白娇嫩,所以妈妈们需要经常做鱼给孩子吃。母亲在怀孕期间,每天吃些鱼,促进自己的皮肤和身体健康,同时让胎儿也多吸收鱼的养分,促进发育,母亲生完孩子后母乳喂养期间,鱼肉同样不能间断,可以选择多喝鱼汤,促进奶水供应,同时将鱼肉的营养通过母乳传递给孩子,等到孩子可以吃辅食的时候,妈妈也要经常给孩子吃鱼,对于年幼的孩子,怕被鱼刺卡着的,可以让孩子喝鱼汤,尤其是鲫鱼汤,金鱼汤,都可以让他们能够变得更加聪明健康。

4.吃鱼有助于身体发育

鱼肉是一种高蛋白食物,所以可以均衡人体营养,调节孩子体内的水分,提高免疫力,同时还能够促进生长发育,对于孩子的身体创伤也具有较好的复合作用。所以多吃鱼肉,孩子生病有伤口也可以得到较快的恢复。

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