育儿之家

如何在饮食上预防流感

  随着现在流感的来袭。我们每一个人都不得不需要注意预防。首先就在饮食上下功夫了!那么,预防流感的食物有哪些呢

  预防流感的食物

  南瓜种子

  南瓜种子富含锌元素,有助于抵抗白血细胞抵抗疾病。推荐食品:南瓜籽酥饼。

  金枪鱼(吞拿鱼)

  金枪鱼富含硒,可以帮助细胞免受自由基的损伤,增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头,或者做成三文治,都可以把它变成抵御流感的健康食品。

  蘑菇

  蘑菇富含beta;-葡聚糖,有助身体抵御外来污染的感染。一碗美味的蘑菇大麦汤是冬天最好的进补食品。

  红薯

  红薯富含维生素a,维a能对抗会削弱免疫系统的自由基,有助增强身体抵抗力,防止患上流感,改善视力。

  绿茶

  绿茶充满抗氧化成分。每天一杯绿茶,有助于增强免疫力和减缓衰老进程。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜