春季怎样预防感冒才是王道教你4款防流感饮食

名医好药网提示：春季怎样预防感冒才是王道呢？在春季,很容易就爆发流行性感冒。感冒头痛、鼻塞、咳嗽。会导致一天的体力都少了一半,那到底要怎样预防感冒呢？今天小编就为大家介绍4款防流感的美味食谱。一、糖渍金桔材料：金桔、绵白糖、冰糖、蜂蜜。做法：1、金桔洗净后用淡盐水浸泡20分钟,再次冲洗干净后捞出晾干水分备用；2、用刀在金桔上竖划4刀,用拇指使劲压扁,去掉桔籽；3、处理好的金桔放入无油无水的净碗里,撒上绵白糖,腌制12小时至糖融化,粘液变多；4、汤锅内加一碗清水,加入冰糖大火烧开后把腌好的金桔连水一起倒入汤锅,再次煮开后转小火慢煮至金桔表面变软,内里呈透明状,收汁到自己喜欢的程度；5、待放凉后装入无油无水的密封玻璃瓶里,淋上几勺蜂蜜。二、老姜红枣糖材料：老姜、冰糖、红枣、葱根。做法：1、所有的材料（除冰糖）洗干净,放进沙锅里。2、在锅内加入几大碗水,放入冰糖,炖煮一个钟头,要把材料的效力全炖出来。3、趁热喝下去,捂一身汗,一天喝3-5次。三、鸡汁甜芋姜汤材料：甜芋（红薯,番薯）、无盐清鸡汤（自制的鸡汤,去油）、大蒜、生姜、香茅。做法：1、甜芋洗净,削皮,切块；姜,蒜,香茅分别切薄片；2、锅中放入清鸡汤,甜芋块,姜片,蒜片,香茅片,大火煮滚后改小火焖20-25分钟；3、将甜芋块捞出,放入粉碎机里,将汤汁过滤后也一并倒入；4、将搅打成糊的甜芋再放回锅中,加热后放入少许盐调味,装盘即可。四、白萝卜干贝汤材料：白萝卜半根、干贝数粒。做法：1、干粒放入碗中,倒入黄酒或水没过干贝,放入蒸锅中蒸约30分钟；2、白萝卜洗净,切成丝,萝卜樱洗净切成小块；3、将蒸好的干贝捞出和萝卜丝放入锅中,加入三碗水；4、大火煮开后,转小火煮约15分钟即可,最后五分钟加入萝卜樱；5、不用加任何调料,干贝的咸香味道已经足够。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

（责任编辑：zxwq）

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